هل تعلمين أن العناية ببشرة ثدييك لا تقل أهمية عن العناية ببشرة وجهك؟ تختلف أنسجة الثدي عن غيرها من الجلد على الجسم حيث تحتوي منطقة الصدر في الواقع على بعض أرق أنواع البشرة الحساسة في جسمك. و يمكن أن تساعدك العناية الجيدة ببشرة الثدي على أن تبدين أكثر صحة وجاذبية.
 |
| العناية الجيدة بالثدي يجعل منك أنثى جذابة |
نصائح
للعناية ببشرة ثديك
وفقا
لموقع hylunia ينصح خبراء التجميل و العناية بالبشرة تتبع
النصائح التالية للعناية ببشرة ثديك:
- نظفي ثدييك يوميًا كلما قمت بتنظيف وجهك.
- قشري منطقة الصدر مرة في الأسبوع بمقشر للوجه. مقشر الجسم خشن جدًا لهذه المنطقة الحساسة.
- استخدمي كريم مرطب لثديك، القيام بذلك مرتين في اليوم مثالي لأن جلد الثدي رقيق ويتطلب ترطيبًا مناسبًا. ابحثي عن مرطب يحتوي على مكونات تربط الماء بالجلد وتحارب الشيخوخة، جربي كريم Hylunia Ultimate Anti-Oxidant. يحتوي هذا المنتج؛ الذي يتحدى الشيخوخة، على حمض الهيالورونيك وخلاصة بذور العنب والفيتامينات C و E. ويحتوي على فيتامينات قوية ومضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات التي تعمل على تجديد البشرة وتنعيمها بشكل واضح.
- ضعي كريم واقٍ من الشمس على الصدر لتجنب الإصابة بسرطان الجلد وتغير لون الجلد وترهله. إذا كان لديك بالفعل تغير في اللون من التعرض لأشعة الشمس، ففكري في استخدام Hylunia Spot Fading Formula. يحرر هذا العلاج البشرة من البقع الشمسية والنمش غير المرغوب فيها وأمراض الجلد الأخرى شديدة التصبغ.
- اغسلي حمالات الصدر بانتظام لتجنب ظهور البثور على طول خط الصدر.
- افحصي ثديك مرة في الشهر بحثًا عن العلامات التحذيرية التالية لسرطان الثدي. إذا لاحظت أيًا من هؤلاء، فاتصلي بطبيبك وحددا موعدًا لفحص الثدي: نتوءات، عقد صلبة أو حبيبات سميكة داخل الثدي أو تحت الإبط، تغير في حجم أو شكل الثدي، تورم أوتهيج أو احمرار أو بقع سوداء.
- تأكدي من أنك ترتدين مقاس حمالة الصدر الصحيح. إذا لم يكن لديك حمالة صدر متميزة و مريحة منذ فترة، فكري في الحصول عليها. تشير التقديرات إلى أن 8 من كل 10 نساء يرتدين مقاس حمالة الصدر الخطأ. إذا لم يتم دعم الثدي بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد وتمدده وترهله. حمالة الصدر الفضفاضة يمكن أن تكون غير مريحة.و يمكن أن تسبب حمالة الصدر الضيقة إصابات.
- الحفاظ على نفس الوزن، والوزن المتقلب يمكن أن يمنع جلد الثدي من الظهور في أفضل حالاته. قد تتسبب التغيرات الكبيرة في الوزن في ترهل جلد الثدي وفقدان حجمه وخلق علامات تمدد.
العناية
بالبشرة والعلاج الإشعاعي والكيماوي
العلاج
الإشعاعي والعلاج الكيميائي يسببان آثارا جانبية مماثلة للعناية بالبشرة. تميل الآثار
الجانبية للإشعاع إلى أن تكون أكثر اقتصارًا على المنطقة المعالجة. و من المرجح أن
تؤثر الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي على الجسم بأكمله. خلال كلا العلاجين، يمكن
أن تكون بشرة الثدي أكثر حساسية ويجب معالجتها بعناية واهتمام خاصين.
وفقًا
لموقع Breastcancer.org
، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تهيج الجلد قبل وبعد
العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي:
- استخدمي الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن أثناء الاستحمام. حاولي ألا تتركي ماء الاستحمام يسقط مباشرة على ثديك.
- تجنبي الصابون الصلب المحتوي على العطور. جربي الصابون الخالي من العطور كبديل.
- للمساعدة في منع الاحمرار وتهيج الجلد، تجنبي ملامسة الجلد للجلد. يحدث هذا غالبًا عندما تضغط ذراعيك على إبطك والجزء الخارجي من ثديك، على طول الثنية السفلى للثدي، وعلى طول الشق حيث يحتضن الثدي بعضهما البعض. لتجنب ملامسة الجلد للجلد، حاولي إبقاء ذراعيك بعيدًا عن جسمك كلما أمكن ذلك، وارتدي حمالة صدر قوية بدون سلك داخلي للحفاظ على رفع الثدي وفصله، وإذا كان لديك ثدي كبير، فحاولي وضع قطعة قماش ناعمة عند عدم ارتداء حمالة الصدر أو قطن تحت ثديك.
- رشي بانتظام على منطقة الثدي والطيات الداخلية بنشا الذرة، أو بودرة الأطفال المصنوعة من نشا الذرة (لا تستخدمي التلك)، لامتصاص الرطوبة وتقليل الاحتكاك. ضعيها بفرشاة مكياج نظيفة.
- تأكدي من علاج أي عدوى فطرية في ثنايا الجلد تحت الثدي قبل البدء بالإشعاع. مع العلاج الإشعاعي أو بدونه، تكون عدوى الخميرة شائعة في الطقس الدافئ وفي النساء ذوات الثدي الكبير.
التعرض
لأشعة الشمس أثناء العلاج الإشعاعي والكيماوي
أثناء
العلاج الإشعاعي والعلاج الكيماوي، من الأفضل إبعاد المنطقة المعالجة عن أشعة الشمس.
إذا كنت لا تستطيعين تجنب الشمس، فضعي هذه النصائح في اعتبارك:
- إذا قررت السباحة في حمام سباحة، ضعي الفازلين على المنطقة المعالجة لإنشاء حاجز مانع للكلور.
- ارتدِ ثوب سباحة ذو جودة عالية. ارتدِ غطاءً على ثوب السباحة.
- ارتدِ قميصًا قطنيًا كبيرًا للسماح للمنطقة المعالجة بالتنفس.
- ارتد قبعة كبيرة مرنة ونظارات شمسية.
- تأكدي من علاج أي عدوى فطرية في ثنايا الجلد تحت الثدي قبل البدء بالإشعاع. مع العلاج الإشعاعي أو بدونه ، تكون عدوى الخميرة شائعة في الطقس الدافئ وفي النساء ذوات الثدي الكبير.
طرق
العناية بالثدي بعد العلاج الإشعاعي
بعد
اكتمال العلاج الإشعاعي والكيميائي، يصبح الجلد أكثر حساسية لبضعة أشهر بعد العلاج.
اتبعي هذه النصائح
للعناية المناسبة من أشعة الشمس بعد العلاج الإشعاعي:
- إعادة وضع الواقي من الشمس كل بضع ساعات، وبشكل متكرر أثناء السباحة.
- تشير التقديرات إلى أن سرطان الثدي يصيب واحدة من كل ثماني نساء في حياتهن. تذكري إجراء الفحص الذاتي الشهري وتحديد موعد التصوير الشعاعي للثدي. إذا كنت تشكين في حدوث أي تغييرات غير عادية، فاتصلي بطبيبك على الفور. الاكتشاف المبكر هو المفتاح.