قد
يكون العثور على الروتين المناسب للعناية بالشعر أمرًا شاقًا بعض الشيء بالنسبة
للنساء، خاصة مع وجود الكثير من المعلومات عبر الإنترنت، وفيض من دروس #HairTok
التعليمية ومنتجات العناية بالشعر الجديدة التي يتم نشرها كل يوم.
لهذا السبب قمنا بتجميع لمحة عامة عن خطوات روتينية بسيطة للعناية بالشعر للحصول
على شعر صحي!
علاج
مشاكل الشعر
قبل إعادة التفكير في روتين العناية بالشعر، من المهم التفكير في المشاكل التي قد تصيب شعرك و تحديد الحالة الصحية لشعرك في الوقت الراهن. سيكون الحصول على مفاتيح صحية رحلة مختلفة للجميع!
مشاكل
الشعر النموذجية:
- الجفاف والتلف
- التجعد والتساقط
- الشعر الذهني
- الانقسام و التقطع
- تساقط الشعر
- تلف نتيجة الصباغة أو استعمال المواد الكيميائية
- مشاكل فروة الرأس: حكة ، ذهنية ، جافة ، القشرة
- قلة الحجم
بجانب
مشاكل الشعر التي تريدين علاجها من خلال روتينك اليومي للعناية بالشعر، من الذكاء أيضًا
تحديد بعض الأهداف المتعلقة بالعناية بالشعر. سيساعدك هذا في إنشاء و تحديد روتينك
واختيار المنتجات المناسبة لتحقيق النتائج المرجوة!
بعض
أهداف العناية بالشعر التي قد تضعها لنفسك:
- نعومة ولمعان
- الحجم والملمس والشكل
- القوة والإصلاح والترطيب
- طول عمر اللون
- شعر صحي بشكل عام
مع
تحديد مخاوفك وأهدافك في الاعتبار، حان الوقت الآن لبناء روتينك.
خطوات
روتينية للعناية بالشعر و الحصول على شعر صحي
يحتوي
كل روتين أساسي للعناية بالشعر على بعض الخطوات المهمة: التنظيف، والترطيب، وفك تشابك
الشعر، والتصفيف، والعلاج. يعتمد تكرار هذه الخطوات على نوع شعرك ونمط حياتك و تفضيلاتك.
دعونا نغطي الأساسيات:
الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالشعر هي التنظيف. تمامًا مثلما تقومين بتنظيف بشرتك كل مساء، يستفيد شعرك أيضًا من الغسل - ربما ليس يوميًا، اعتمادًا على مدى جفاف شعرك وفروة رأسك وعدد المنتجات التي تستخدمينها والتي يمكن أن تسبب التراكمات على فروة الرأس.
سيؤدي
غسل شعرك إلى تنظيف شعرك وفروة رأسك وإزالة أي مخلفات وشحوم وأوساخ وخلايا الجلد الميتة
التي قد تكون تراكمت من قبل.
الخطوة
2: التكييف والتغذية
الخطوة
الأساسية التالية في روتين الغسيل الخاص بك هي التكييف الهوائي. يساعد تكييف شعرك على
فك تشابك الجلد و إغلاقه وتوفير الرطوبة. إنه يجدد الرطوبة التي ربما أزالها الشامبو
الخاص بك، وسيساعد على إزالة أي عقد أو تشابك ناتج عن تدليك الشامبو على شعرك وفروة
رأسك.
الخطوة
3: المشط
يساعد
فك تشابك شعرك بواسطة المشط على التخلص من العقد وتقليل التكسر. أحد المنتجات التي
يمكن أن تنعم عملية فك تشابك الشعر هي الزيوت و بلسم العسل الذي يدهن به الشعر. سيساعد
ذلك على تنعيم خصلات شعرك وتجهيزها لفك تشابكها بفرشاة أو مشط واسع الأسنان. يمكنك
أيضًا اختيار زيت الشعر أو السيروم قبل فك تشابكه.
يمكن
استخدام بلسم العسل على الشعر الجاف أو المجفف بالمنشفة. رشي المنتج من مسافة بطول
ذراع على أطوال منتصف شعرك وصولاً إلى الأطراف، وقومي بتمشيطه للتأكد من توزيعه بالتساوي.
نصائح
لتمشيط الشعر:
يبدأ
تمشيط الشعر في الحمام! بعد وضع البلسم، مشطي أجزاء شعرك بلطف بأطراف أصابعك للتخلص
من أي عقد كبيرة.
ابدئي
دائمًا في تمشيط الجزء السفلي من شعرك بالفرشاة أو التمشيط حتى تصلي إلى الجذور.
الخطوة
4: الحماية والأناقة
استخدمي
برايمر تصفيف خفيف الوزن ، مثل Propolis Infused Polishing Primer
، لتحضير شعرك لروتين التصفيف. لن يساعد هذا المنتج فقط في منع التجعد،
ولكنه أيضًا يقلل من وقت التجفيف، ويعزز نسيج الشعر ويضمن ثباتًا عمليًا مثاليًا أثناء
استخدام أدوات التصفيف الدافئة.
الخطوة
الأساسية التالية في روتين التصفيف هي استخدام واقي من الحرارة ، والذي يحمي شعرك من
التلف الناتج عن الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف والتجفيف والشمس. بخاخ الحماية من
الحرارة Gisou
Propolis يحمي الشعر من الحرارة حتى 230 درجة
مئوية / 446 درجة فهرنهايت ويحتوي على مرشح للأشعة فوق البنفسجية لمنع أضرار أشعة الشمس.قومي
بتقسيم الشعر ورشه بالتساوي من مسافة طول الذراع على الشعر الجاف أو الرطب قبل استخدام
أي أدوات تسخين أو تعريض الشعر للأشعة فوق البنفسجية.
نصائح
الحماية والتصفيف:
لا
تستخدمي أبدًا أدوات التصفيف الساخنة مثل مكواة التجعيد أو فرد الشعر على الشعر المبلل
أو الرطب.
بعد وضع واقي الحرارة، اتركي شعرك يجف في الهواء
لبضع دقائق قبل استخدام أي اداة التجفيف.
عند
استخدام البرايمر، ضعي كمية بحجم حبة البازلاء - القليل يفي بالغرض!
إذا
كنتي ترغبين في تحسين ملمس شعرك بعد التصفيف ، ففكري في استخدام بخاخ الملمس كخطوة
أخيرة في روتين التصفيف.
الخطوة
5: الترطيب
بعد
تصفيف شعرك أو تركه يجف في الهواء، قد ترغبين في إضافة القليل من الرطوبة مرة أخرى.
أيضًا في الأيام التي لا تغسلين فيها شعرك، قد يستفيد الشعر تلقائيا من زيادة الرطوبة.
هذا هو المكان الذي يخدم فيه زيت الشعر، خاصة زيوت الشعر المتعددة المهام المفضل لدى
النساء! تعتبر زيوت الشعر أيضًا رائعة للتحكم في التجعد ومنع الجفاف.
زيت
الشعر المشبع بالعسل يساعد على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها. مع الاستخدام المنتظم، سيصبح
شعرك أنعم وأقوى وأكثر صحة بشكل عام. يمكنك وضعه على الشعر الرطب أو الجاف أو في الصباح
أو قبل النوم.
نصائح
بشأن ترطيب الشعر:
عندما
يتعلق الأمر بزيت الشعر، فإن وضع القليل يفي بالغرض. نوصي بقطرتين أو قطرتين للشعر
الناعم وقطرتين أو ثلاث قطرات للشعر المتوسط و3-4 قطرات للشعر الكثيف.
قبل
وضع زيت الشعر، قومي بتدفئة المنتج بين راحة يدك وأصابعك. ثم ضعي المنتج باستخدام أصابعك
في حركات التمشيط لتوزيع المنتج بالتساوي.
الخطوة
6: العلاج
هناك
ثلاثة أنواع من العلاجات التي يمكنك إضافتها إلى روتينك الأسبوعي لمنح شعرك بعض العناية
الإضافية: علاج القناع أو العلاج بالزيت أو علاج فروة الرأس. تساعد علاجات الشعر المنتظمة
في معالجة مشاكل معينة تتعلق بالشعر مثل التلف والجفاف و فروة الرأس الذهنية والقشرية
أو الجافة وتحسين المظهر العام لشعرك وصحته.
علاج
القناع: ضعي كمية وفيرة من ماسك الشعر بالعسل على الشعر الرطب أو الجاف من الأطوال
المتوسطة إلى الأطراف. اتركيه لمدة 5-7 دقائق، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد.
للحصول
على علاج أكثر تغذية، ضعيه على الشعر الرطب أو الجاف من منتصف الطول إلى الأطراف. اتركيه
طوال الليل ثم اغسلي شعرك في صباح اليوم التالي. كرر مرتين في الأسبوع للإصلاح والترميم
الأمثل.
علاج
فروة الرأس: ضعي قطرات صغيرة من علاج فروة الرأس مباشرة على فروة الرأس في أقسام 1
بوصة (3 سم) من خط الشعر إلى التاج. دلكي بلطف بأطراف الأصابع لمدة 5 دقائق لتوزيعه
والسماح للمكونات النشطة بالامتصاص. اتركيه طوال الليل. لا تشطفيه.
إذا
شعرت بوجود بقايا ذهنية في الصباح، اغسلي شعرك ببساطة. لمعالجة التهيج المتكرر، استخدميه
مرتين في الأسبوع. تحركي نحو الاستخدام الأسبوعي عندما تهدأ مخاوف فروة الرأس. استخدميه
مرتين في الشهر لمنع التهيج والحكة والتقشر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
علاج
الزيت: فرقي شعرك إلى قسمين، ثم خذي حقنة واحدة كاملة من زيت الشعر المشبع بالعسل لكل
قسم وغطي الشعر بالكامل. اتركيه يمتص لبضع ساعات أو لمدة ليلة كاملة. إذا لم يتم امتصاص
الزيت بالكامل، فقومي بغسل الشعر أو تنظيفه برفق.
5 نصائح روتينية للعناية بالشعر
بجانب روتينك الأساسي، إليك بعض النصائح الإضافية حول الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة شعرك:
- احصلي على تشذيب منتظم: قصي شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع لتقليل التكسر وتقصف الأطراف.
- تقييم نظامك الغذائي: يمكنك أيضًا تحسين شعرك من الداخل إلى الخارج عن طريق تناول الأطعمة الصحية. إن إتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ و ب 12 وج و هـ وفيتامين د والزنك، سوف يدعم صحة ونمو فروة رأسك وشعرك.
- تدليك فروة رأسك: قومي بتدليك فروة رأسك بانتظام لتعزيز الدورة الدموية وتجديد الجذور. يُمزج التدليك مع علاج فروة الرأس لإعطاء فروة رأسك دفعة مغذية. سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعانين من فروة رأس جافة.
- الحد من استخدام أدوات التسخين: نعلم جميعًا أن الأدوات الحرارية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك، بغض النظر عن كمية الحرارة التي تستخدمينها. إذا كنت تستخدمين أدوات تصفيف ساخنة، فاختاري أداة ذات إعدادات درجة حرارة مختلفة، حتى تتمكني من تصفيف شعرك في درجات حرارة منخفضة.
بالصحة
و الهنا