كيكة عيد الميلاد: وصفة لذيذة وسهلة تجعل احتفالكِ مميزًا

  

أكتبي له رسالة او بطاقة تعترفين له بالعشق

 سواء كنت قد دخلت في علاقة عاطفية لمدة ستة أشهر أو ست سنوات أو أكثر من ستة عقود، يمكن أن تساعد الإيماءات الرومانسية السهلة في التغلب على الرتابة التي يمكن أن تجعل العلاقات الغرامية أقل بريقًا من الأفلام. وبينما يمكن لأفلام مثل Love Actually و When Harry Met Sally أن تلهمنا الأفكار الرومانسية لكونها حلوة جدا، فإن الشوكولاتة والورود لا تنجزان المهمة دائمًا في الحياة الواقعية.

إن بذل الجهد لإضافة المزيد من الرومانسية ليس فقط للأشخاص الذين يريدون تجنب الوقوع في زواج بلا حب (أو زواج بلا جنس)؛ يمكن لكل زوجين الاستفادة، بغض النظر عن المحتوى الذي قد يكون موجودًا بالفعل. لذا، من أجل الحصول على القليل من الإلهام حول كيفية أن تكون في الواقع أكثر رومانسية - دون إنفاق ثروة صغيرة - لجأنا إلى المحترفين الذين سنتكلم عنهم في هذا المقال.

وفقًا لآرثر آرون؛ دكتوراه - أستاذ علم النفس في جامعة ستوني بروك الذي كرس حياته في البحث عن الحب والعلاقات العاطفية- فإن صيغة أن تصبح أكثر رومانسية تتضمن اللطف والانتباه ومزيجًا من الأنشطة المشتركة. تم العثور على وصايا أرثر أيضًا في المحادثة المفتوحة، والتي يشجعها من خلال "الأسئلة الـ 36 التي تؤدي إلى الحب"، وهي قائمة الاستفسارات المعتمدة من نيويورك تايمز والتي يجب على الجميع الإجابة عنها. تتراوح الأسئلة من "نظرًا لاختيار أي شخص في العالم، فمن تريده كضيف على مائدة العشاء؟" إلى "ما هو شعورك حيال علاقتك بوالدتك؟"

و مع ذلك، فإن جميع الاقتراحات و الوصايا في العالم لن تساعدك إذا لم تنتقد نفسك أولاً. على الأقل  هذه هي فلسفة بيتر بيرسون؛ الحاصل على درجة الدكتوراه، وهو خبير علاقات شارك في تأسيس معهد الأزواج في كاليفورنيا، والذي يقوم بتدريب مستشاري الزواج والمعالجين النفسيين الآخرين لتحسين الحياة المشتركة للأزواج.

يصر بيرسون على أن الأفراد يفكرون في سبب أهمية علاقتهم قبل التفكير في الاتحاد الذي يأملون في إنشائه وما هي أهدافهم. يقول بيرسون: "سيمنحك هذا أنت وشريكك الدافع للقيام بالعمل الضروري للوصول إلى هذا الهدف".

مع وضع ذلك في الاعتبار، تذكر النصيحة التالية لتكون أكثر رومانسية كنقطة انطلاق لتلبية احتياجاتك أنت وشريكك.

-         أولاً، ركز الخطة لتستهدف نفسك.

 

قبل التركيز على شريك حياتك، يقترح آرون أن تنتبه لنفسك. يقول: "الشخص السعيد سيجعل شريكه سعيدًا أيضًا". ابحث عن أي علامات سوداء في الداخل، واسأل نفسك عما إذا كنت تتعامل مع مشكلات مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات التي يجب معالجتها- أو إذا كانت مهارات الاتصال لديك تسمح لك بالاستماع إلى احتياجات شريكك والاستجابة لها.

-         قم بالتخطيط لنشاط ممتع مرة واحدة في الأسبوع.

 

كيف تجاوزت مرحلة شهر العسل؟ طريقة سهلة لإشعال شعلة الحب هي تجربة شيء جديد معًا. لست مضطرًا للمشاركة في رياضة مثيرة مثل القفز بالمظلات، لكن التسلية البسيطة مثل تجربة مطبخ جديد أو حضور دروس في الطبخ يمكن أن تزيد من شغفك. نتيجة لذلك، ستتعلم ربط الإثارة بشريكك، كما يقول آرون.

 

-         احتفلا معا حتى بأصغر النجاحات.

 

دع شريكك يعرف أن إنجازاته تستحق الاحتفال عندما يحقق شيء جيد (مثل الترويج أو موجة من الحظ). "هذا له تأثير إيجابي أكثر من مجرد دعمه خلال فترات الصعوبات"، يلاحظ آرون. للقيام بذلك، خطط لعشاء خاص في البيت أو اكتبي له بطاقة أو رسالة كطريقة للتعبير له عن حماسك.

-         راجع - أو ابدأ - تلك الوعود.

 

يشجع بيرسون الأزواج على إعادة قراءة أو كتابة عهود جديدة كطريقة للعمل على إنجاح العلاقة  الزوجية، من خلال تذكر الصفات التي جمعتكما معًا في المقام الأول. إذا لم تكن متزوجًا، فإنه يقترح عليك كتابة الوعود للحبيب المنتظر على الورق. يقول بيرسون: "هذه الوعود أفضل من أي نصائح يمكن لأي خبير أن يقدمها لهما".

-         فكر في نقاط و قضايا إبداعية جديدة للمحادثة.

 

ليست ليالي التاريخ تلك مميزة جدًا إذا أمضيناها في مناقشة العمل أو السياسة أو أمور الحياة اليومية. بدلاً من ذلك، حث بيرسون الأزواج على تغيير الروتين عن طريق طرح أسئلة غير متوقعة. على سبيل المثال، اسأل شريكك عما يفكر فيه (بخلاف العمل) أثناء تنقلاته اليومية، أو ما هي الجودة التي يقدرها أكثر من غيرها، حتى تتمكن من التعبير عنها كثيرًا. حتى الاستفسارات الطفولية مثل، "ما هي قوة الأبطال الخارقين التي تحب أن تمتلكها؟" اعمل جيدا. بعد ذلك، اسأليه عما سيكون مستعدا للتخلي عنه للوصول إلى تلك القوة.

-         كونوا أصدقًاء للأزواج الآخرون.

 

قد يبدو هذا مرهقًا، لكن تكوين صداقات جيدة مع أزواج آخرين يمكن أن يقربك من بعضكما البعض، كما يقول آرون.

سيؤدي القيام بذلك إلى تعزيز الشعور بالدعم المتبادل ويفتح لك الانخراط في محادثات أعمق ربما لم يجرها كل منكما بمفرده. خجول؟ محدود قليلا؟ لا توجد مشكلة – فقط حاول تكوين صداقات جديدة كشخص بالغ.

 

-         أخبر شريكك بانتظام بما تعشقه في شخصيته.

 

لا يكلفك شيء أن تكون شاكرا - وأن تعبر عن امتنانك لشخص ما يظهر أنك لاحظت جهوده وتقدرها. هل تقدر طبيعته الرحيمة، أو ربما تحب أسلوبه النشط في بداية كل يوم؟ كن محددًا فيما يتعلق بالصفات التي تقدرها كثيرًا للإشارة إلى أنك تولي اهتمامًا وثيقًا. في النهاية، ستجعل الجهود الصغيرة لإظهار الاعتراف لشريكك كي يشعر بأنه موجود.

تعديل المقال